Thursday, 4 February 2016

WANITA LEBIH BERISIKO SAKIT LUTUT BERBANDING LELAKI

Pernah rasa sakit secara tiba-tiba di lutut hingga sukar berjalan? Selepas diurut beberapa kali dengan minyak panas, barulah kaki berupaya melangkah perlahan-lahan? Bersedialah, kerana itu antara beberapa simptom masalah osteoartritis lutut yang dialami kebanyakan golongan muda hari ini.


sakit lutut

Meskipun usia adalah faktor utama bagi osteoartritis lutut, golongan muda kini turut berisiko disebabkan keturunan, kecederaan ketika bersukan, jangkitan atau berat badan berlebihan.


Osteoartritis (OA) lazimnya radang sendi, berlaku apabila kusyen semula jadi antara sendi iaitu tulang rawan mula menjadi haus.
Apabila ini berlaku, tulang sendi itu akan saling bergesel lebih rapat dan kurang serapan hentakan yang sebelum ini memberi perlindungan kepada tulang rawan itu.


Geselan ini akhirnya menyebabkan kesakitan, bengkak, kekakuan dan menurunnya tahap keupayaan untuk bergerak.


Menurut Perunding Ortopedik, Artroplasti dan Kecederaan Sukan di Pusat Perubatan Tropicana, Dr Soong Kean Leong, OA adalah kumpulan artritis paling kerap ditemui yang biasanya dialami individu berusia 45 tahun ke atas.


"Tapi dengan perubahan gaya hidup zaman ini, makin ramai golongan muda seawal 20-an mula mengalaminya hingga ada yang terpaksa mendapatkan rawatan suntikan dan memerlukan pembedahan.
"Wanita juga didapati lebih berisiko mengalami osteoartritis lutut ini berbanding lelaki," katanya.


SUMBER:ANIZYN


Rawatan dan Pencegahan Arthritis


Ada kalanya ubat-ubatan tidak memadai dan pembedahan mungkin diperlukan.Pembedahan menggantikan sendi yang sudah tidak berfungsi berkesan untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan tahap mobiliti. Penjagaan keselamatan di dalam dan di luar rumah perlu diberi perhatian yang serius. Alihlah tikar, wayar dan juga tali yang boleh menyebabkan anda terjatuh. Cara duduk yang betul dengan lutut, pinggul dan pergelangan kaki pada sudut 90 darjah akan membuatkan anda rasa lebih selesa. Makanlah makanan yang seimbang. Pesakit gout mungkin perlu mengurangkan pengambilan makanan yang kaya dengan purin. Penjagaan berat badan yang ideal amatlah perlu. Telah terbukti dengan mengurangkan lima kilogram berat badan ia dapat mengurangkan 15 hingga 20 kilogram tekanan ke atas lutut.
Korang tahu tak? Kini tak payah lagi nak ubat-ubatan yang terlalu banyak, kadang-kadang tu sakit yang keterlaluan menyebabkan pengambilan ubat penahan sakit yang berlebihan.Pengambilan pil penahan sakit mungkin akan memberi kesan negatif lain pada kseihatan.Dengan vivix , tak perlu pil.Kerna vivix adalah berbentuk cecair yang lazat.Ia dihasilkan dari ramuan semulajadi.Nak tahu lanjut boleh klik RAMUAN UTAMA VIVIX.
sakit lutut

Vivix telah  menjalani ujian santifik dan ia didapati berkesan dan halal dalam membantu masalah sakit sendi dan lutut.
Ikuti kisah mereka yang telah berjaya mengurangkan masalah sakit lutut dengan bantuan vivix. Sila klik TESTIMONI PESAKIT LUTUT SEMBUH

Tuesday, 2 February 2016

VIVIX SELAMAT UNTUK PESAKIT BUAH PINGGANG

Anda ada masalah buah pinggang? Kalau dulu susah nak cari penawar sakit buah pinggang tapi sekarang ,dengan kemajuan sains dan tekologi , terhasillah satu produk yang dinamakan sebagai vivix yang telah membantu ramai pesakit pesakit buah pinggang di luar sana.Malah dalam entry saya yang lepas saya pun alami masalah buah pinggang. Nak tahu lanjut boleh KLIK SINI


cara ubati sakit buah pinggang


Berikut adalah testimoni-testimoni pengguna vivix yang berjaya mendapat kesan positif selepas pengambilannya.

TESTIMONI 1 PESAKIT BUAH PINGGANG SEMBUH

cara ubati sakit buah pinggang

Saya ada customer yang kes macam ni sebijik, seorang kerani sekolah yang ayahnya ada masalah buah pinggang dan batu karang.Selepas sebotol vivix , buat blood test , alhamdulillah dengan izin dan kuasa Allah swt keadaan buah pinggang kembali normal dan batu karang pun dah tak ada.


TESTIMONI 2 PESAKIT BUAH PINGGANG


cara ubati sakit buah pinggang

Suami saya ambik vivix lepas didiagnose penapis buah pinggang bocor (nephrotic syndrom) pada oktober 2014.Selepas sebulan konsisten minum vivix , bacaan protin turun sedikit.Selepas 3 bulan bacaan dah negatif .Dan doktor pakar nefro pun dah stop semua ubat dan appointment.Alhamdulillah.
Ada seorang kawan suaminya 2 tahun bergantung ubat doktor Nephroticnya masih lagi ada protin dan simptom-simptom dan tiada perubahan .Selepas saya cadangkan vivix , alhamdulillah sihat dah dia.Vivix memang terbaik

TESTIMONI 3 PESAKIT BUAH PINGGANG


cara ubati sakit buah pinggang

"Saya sendiri ada persistence proteinurea, sejenis penyakit renal/buah pinggang(pengeluaran protin dari buah pinggang akibat kebocoran filter buah pinggang.Saya amalkan suplimen shaklee dan alhamdulillah ukuran kuantiti protin yang keluar sekarang negative!Tiada lagi protin yang keluar sedangkan dari awal time dapat detect problem renal ni doc bagitahu susah untuk baik...masa saya ambil ubat -ubat  yang hospital bagi ,memang takde perubahan ,tapi syukur alhamdulillah ..bila saya amalkan suplimen shaklee ,semakin positif.Semua dengan izinNya kan.so yang penting ,yakin dengan produk ni yang established , banykkan minum air dan tawakkal kepadaNya"


Nak tahu lebih lanjut tentang pengalaman dan nak tahu tentang vivix
boleh hubungi saya 

tel/whasp/telegram  0108798077
fb:suhaila abdul
intagram: suhailacute21

Ni la vivix



ORDER NOW....CLIK HERE


cara ubati sakit buah pinggang

Pengedar shaklee Masjid Tanah,Kuala Sungai Baru, Sungai Udang ...boleh COD ..yang diluar kawasan ..pos kan aderr...



CARA UBATI SAKIT BUAH PINGGANG

Pada tahun 2014 saya pernah sakit dibahagian pinggang sampaikan nak berjalan pun sambil membongkok.Sakit yang amat sangat dibahagian pinggang sebelah kiri.Dah tak tahan sakit lagi so masa tu tawakkal jer drive ke klinik sorang sorang sebab suami g kerja.

sakit buah pinggang

Doktor scan bahagian yang sakit tu.Memang sah, di bahagian pinggang kiri saya ada batu.Patut la sakit sangat.Nak kencing pun tak lawas.Badan jadi serba tak kena.Akhirnya doktor bagi sekali injection tahan sakit dan ubat pecahkan batu karang.Saya pun tak ingat sangat apa nama ubat tu.

Selepas habis makan ubat doktor  masalah kencing tak lawas saya masih terjadi.Kadang-kadang rasa sakit sebelah kiri masih ada.Saya ada baca tentang satu produk shaklee namanya vivix.So saya pun try.Semenjak mula mencuba vivix, dalam sebulan lepas tu, rasa sakit pinggang sebelah kiri saya memang dah tak rasa lagi.Dah tak da masalah kencing tak lawas lagi.

Alhamdulillah saya jumpa vivix, kalau dibiarkan saya pun tak tahu apa kesan yang saya akan dapat.Tapi mengikut apa yang saya tahu ,penyakit batu karag ni adalah permulaan kepada penyakit buah pinggang.

sakit buah pinggang


Ini adalah perkongsian dari dr Malinda tentang masalah buah pinggang.Memang ada ciri-ciri ni kat saya dulu.

Secara umumnya berikut adalah 11 sebab dan punca berlakunya masalah buah pinggang 

1. Kerap tahan kencing

2. Kurang minum air

3. Suka makan makanan masin

4. Suka minum minuman bergas.

5. Kerap kena jangkitan 'kencing kotor' (Urinary
Track Infection) dan tidak dirawat dengan sempurna.

6. Kerap makan daging merah dan Seafood
(Tinggi Uric Acid)

7. Kerap makan Pil Tahan Sakit

8. Merokok

9. Obesiti

10. Alkohol

11. Penyakit Darah Tinggi dan Kencing Manis yang Tidak terkawal..

Dulu masa minum vivix ,saya tak tau pun sangat secara mendalam tentang vivix ni.Tapi sekarang bila saya dah study dan mendalami tentang vivix, barulah saya tahu yang vivix ni sangat bagus.Kenapa?

Saya dah siapkan entry-entry tentang vivix ni..jom la singgah untuk tahu kenapa saya syorkan vivix ni kepada korang yang ada masalah buah pinggang.

sakit buah pinggang vivix

Vivix 4 ramuan utama yang tinggi antioksida

Masa saya sakit dulu tu kira baru peringkat awal sakit buah pinggang.Kalau saya biarkan dengan hanya makan ubat tahan sakit, sudah tentu penyakit saya akan bertambah melarat.Vivix membantu saya memperbaharui sel-sel saya yang telah rosak.Kerana tubuh kita bermula dari se ,maka sudah semestinya kita mencari penawar dari mana penyakit itu bermula...kesihatan anugerah Allah yang tidak ternilai.Syukur alhamdulillah

Untuk mendapatkan testimoni pengguna vivix pesakit buah pinggang KLIK DISINI

Nak tahu lebih lanjut tentang pengalaman dan nak tahu tentang vivix
boleh hubungi saya



tel/whasp/telegram  0108798077
fb:suhaila abdul
intagram: suhailacute21

Monday, 1 February 2016

CARA DAPATKAN KULIT GEBU DENGAN CEPAT DAN SELAMAT

Assalamualaikum.Jumpa lagi kita..hari-hari saya nak update pasal vivix..jangan la termuntah pulak ye..korang mesti baca sampai habis..sebab kali ni saya nak share testimoni mereka yang dah berjaya mendapatkan kulit cantik dengan bantuan vivix.

Sebelum tu korang tonton dulu video ini...

VIVIX ANTIPENUAAN SELULAR



UMMI ZAINAB~ MASALAH RESDUNG DAN KULIT BERJERAWAT

Saya Ummi Zainab Mohamad, Nama glemer di Fb Ummi Ussi (Cik Zai). Mula kenal Shaklee pada tahun 2013 dan sah menjadi SID pada 3 September 2013 . Sebelum ini tak pernah kenal apakah itu Shaklee .. Tak pernah tau dan tak pernah diberitahu walaupun saya yang sangat aktif berinternet

Saya pernah cuba suplemen Esp, Vivix, Vitamin C, Vitamin E, Alfalfa Complex, B-Complex.Omega Guard,Herblax dan set skincare pula saya memilih Skincare Enfuselle (masa itu saya pakai sebab kulit muka teruk) sekarang dah takde jerawat saya kembali setia dengan Set SkinCare Nutriwhite (Kulit dah kelihatan normal dah). Memang banyak saya guna suplemen shaklee tetapi saya tak beli semua sekaligus la. Ada duit saya topup sikit untuk suplemen . Saya laburkan untuk diri saya sendiri. Semua BERJAYA kerana saya KOSISTEN guna selama 2 tahun.
.
Alhamdulilah, Allah dah temukan saya dengan suplemen yang sangat berkualiti dengan ujian klinikal yang terbaik dan ia sangat sesuai dengan diri saya. Tahniah untuk diri saya sendiri dan juga untuk berjuta-juta pengguna/testimoni lain yang telah berjaya bersama Shaklee. 
.
Yang masih ragu-ragu dengan shaklee . Cuba dulu .. Alami sendiri.. Jangan buat andaian sebelum mencuba. Apa-apapun semoga testimoni ini memberi manfaat pada semua . 

Kulit cantik

Kulit semakin cantik dan licin

TESTIMONI KULIT CANTIK 2


cantik

 Bukan setakat kurus malah kulit semakin cantik


And suprisingly, after two weeks berturut-turut nana makan vivix secara konsisten, antara kesan yang nana dapat ialah

1) Berat badan turun 6kg! TEngok perbandingan dalam gambar di atas

2) Kulit semakin LICIN dan FLAWLESSS.. Ramai tegur kulit nana nampak makin glowing mowing especially bila jumpa dekat luar.. Sampai tak keruan jadinya tau.. *gediks tampo kang*

3) Kulit semakin CERAH SEKATA dan TEGANG.. Well you ollsss.. Vivix ni anti-aging TERBAIK satu dunia.. Memang TAK MUNGKIN lah kalau vivix tak dapat membantu anda untuk dapatkan kulit yang cantik ye..

4) Muka semakin RUNCING.. Yang ni memang ketara.. Ramai yang beritahu nana sebelum ni nana nampak kurus kat badan *ilusi optik..mereka tertipu* tapi muka je bulat tembam.. Haha! Actually nana suka je muka tembam macam ni.. Nampak comel sikit hahahktui Tapi kalau dah itu kesan yang ku terima selepas makan vivix, daku relakan sajooo.. So hampa yang muka TEMBAM and hampa tak suka tu, sila lah ambil vivix ye!

TESTIMONI KULIT CANTIK 3


cantik
Rahsia kecantikan Ayu Raudhah

Selain mengawal pemakanan, saya turut mengamalkan minuman kesihatan iaitu vivix shaklee.

TESTIMONI KULIT CANTIK 4

cantik


Baru consume vivix tak sampai 2 weeks dah nampak perubahan..liang liang pori kat muka dah mula hilang.Baru perasan tadi.2 3 kali juga belek muka kat cermin tadi, alhamdulillah.InsyaAllah akan terus cosume vivix ,nak gak kulit cantik gebu macam uollss...


cantik

Selepas 6 minggu consume vivix

cantik

Kulit semakin licin selepas 14 hari consume vivix



cantik

Artis terkenal Rita Rudaini juga pengamal vivix.

Sebelum tidur wajib ambil vivix dulu , nak tau khasiat vivix? mmmm..memang banyak sangat.Salah satu detox darah,walaupun harga vivix agak mahal tapi sangat berbaloi..Orang cakap duit boleh di cari kann..kesihatan tu penting ..cegah sebelum terlambat..sekali ambil vivix ni anda akan rasa perubahan ..insyaAllah dengan izinNya ..


Ada banyak lagi testomini pengguna vivix yang telah berjaya mendapakat kulit idaman...saya pun pengguna vivix...mai nak belanja satu gambar..


cantik

Saya juga pengguna tegar vivix

Ok rasanya cukup dulu sharing tentang cara nak cantik dengan vivix ni.Nak tau lebih lanjut cerita tentang vivx ni boleh hubungi saya

wsap/telegram/call  0108798077

fb:suhaila abdul

instagram:suhailacute21

Nanti kita boleh bercerita panjang okey...
bye...








Saturday, 30 January 2016

CARA CANTIKKAN KULIT TANPA MAKE UP TEBAL

Lumrah orang perempuan mesti nak sentiasa cantik .Nak kulit cantik tanpa jerawat, kulit cantik tanpa jeragat, kulit putih mulus dan shining lembab..
Masalahnya kenapa kulit kita tetap juga dinaiki jerawat, kulit kusam tidak bermaya..kulit kering dan dinaiki jeragat.
Dah cuba macam macam produk tapi mula-mula pakai ok tapi lama-lama pakai mula kulit naik jeragat , ada juga yang makin naik jerawat

Sebelum kita dapatkan cara mendapatkan kulit cantik dan mulus mari kita tengok apa penyebab kulit kita dirundung masalah.Mungkin korang ada dikalangan yang disenaraikan.

KULIT CANTIK

PUNCA MASALAH KULIT WAJAH

1. Kulit kering dan berkedut
Tidak memakai sun block.

Profesor dermatologi dari Manchester University, Chris Griffiths, kulit kasar dan kedut kerana sinaran dari pancaran matahari.
Dr Aamer Khan menambahkan, garis di bawah mata cenderung muncul kerena terlalu banyak waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari. Seluruh wajah akan terkena sinaran matahari dan kawasan bawah mata yang paling teruk.Kulit di sini juga nipis dan lebih selalu berkerut.

2. Kulit Pucat dan tidak bermaya
Ia adalah kerana anda tidak makan sayuran hijau, dan  berat badan berlebihan.
Kajian dari University of St Andrews menerbitkan penelitian yang menunjukkan bahwa makan hanya satu pertiga bahagian  buah dan sayuran sehari boleh membuat kulit bersinar semulajadi. 
Ross Whitehead,  menjelaskan: "Buah dan sayuran mengandungi pigmen yang disebut karotenoid, yang memberikan warna pada buah buahan, apabila kita makan, pigmen ini boleh disimpan pada kulit, membuat wajah bersinar. "

3. Kulit kemerah merahan
Penyebab kafein 

Dr Aamer Khan mengatakan minum kopi terlalu banyak boleh mengeringkan kulit, memberikan penampilan kulit yang merah dan kering.
"Jika Anda minum lebih dari tiga cawan sehari, untuk masing-masingnya Anda perlu minum segelas air tambahan untuk melawan efeknya," 

4. Jerawat
Kenapa jerawat tumbuh.KLIK DISINI

Diet tinggi omega-3 (ditemukan pada ikan seperti salmon atau mackerel), buah dan sayuran segar dianggap cara terbaik untuk mencegah atau mengurangi jerawat.
Omega-3 telah terbukti untuk mengawal produksi sebum

5. Lingkaran hitam di mata
Penyebab:  kurang tidur.
Kurangnya zat besi - anemia - mungkin menjadi penyebab lingkaran hitam di bawah mata Anda.  
Zat besi , kekurangannya boleh memperlambat penciptaan kulit baru dan dapat menyebabkan wajah kelihatan  pucat dan gelap di bawah mata.
Kulit di bawah mata sangat tipis, sehingga warna kebiruan dari pembuluh darah akan kelihatan.

Kini korang berpeluang untuk mendapatkan kulit cantik dan mulus hanya dengan mengamalkan vivix.Suplimen yang di hasilkan dari kajian bertahun tahun.Suplimen berbentuk cecair yang lazat dan kesan pengambilannya boleh di rasai serta merta selepas minum.Apakah kandungan vivix?

KULIT CANTIK
Rita Rudaini Pengguna tegar vivix

Kandungan utama vivix

1. Muscadine Grape 
- Mempunyai ciri-ciri menghentikan kimia penyebab kanser, ia juga bertindak sebagai anti virus dan anti-bakteria

2. Purple Carrot 
 - Mengurangkan risiko penyakit koronari jantung

3. Elderberry (Sambucus Niagra) 
- Mampu memberi perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular dan jantung,mengurangkan stress, memperbaiki penglihatan dan penghadaman

4. Polygonum Cuspidatum 
 - Melambatkan proses penuaan,merendahkan kolestrol, merendahkan tekanan darah,mengurangkan berat badan


==========================
~ mempertahankan DNA (defense)
~ memberikan tenaga DNA (energy)
~memulihkan DNA (repair)
~meningkatkan DNA (performace)

Untuk mendapatkan vivix yang terlajak laris ni.boleh hubungi saya

wasap/tele/ 0108798077
FB:suhaila abdul
Instagaram: suhailacute21


Hanya 1 sudu sehari utk kesihatan dan kecantikan keseluruhan tubuh badan anda.

Untuk mengetahui ramai wanita diluar sana yang telah berjaya mendapatkan kulit idaman..

dapatkan testimoni kulit cantik .KLIK DISINI



CARA VIVIX BANTU PULIHKAN STROK

Assalamualaikum..hari ni nak cerita tentang vivix lagi.Sejak akhir-akhir ni tonik ajaib ni memang menjadi sebutan ramai..semakin ramai yang telah berkongsi testimoni tentang kesan selepas menggunakan vivix.Alhamdulillah positif belaka.
Hari ni saya nak kongsi tentang bagaimana vivix oleh bantu pesakit strok kembali pulih .
VIVIX STROK

Tau tak apa itu vivix? Apa kandungan vivix? KLIK DISINI
Vivix ia mengandungi resveratrol. Vivix juga terbukti 10 kali lebih bertenaga daripada resveratrol, tidak mengandungi alkohol dan menggunakan bahan semula jadi, tanpa pewarna tiruan serta perasa tambahan.

Saintis mendapati Orang Perancis makan makanan daging yang berlemak tinggi dan minum wain dengan banyak, tetapi kadar penyakit jantung tetap rendah di Perancis. Selepas bertahun-tahun membuat kajian, saintis menemui: Rahsia di sebalik Paradoks Perancis terdapat pada Resveratrol yang terdapat dalam wain merah…
Apakah itu Resveratrol
• Antioksidan yang kuat,
• Anti-inflamasi
• Anti-kanser

Vivix merupakan anti inflamasi (radang).



 Vivix mendapat sijil halal Jabatan Kemajuan Islam Malaysia.Satu hidangan Vivix™ mengandungi sama banyak resveratrol yang terdapat dalam 100 gelas wain merah.Oleh itu ALTERNATIF terbaik wain sebagai umat Islam adalah vixix. 
Vivix merupakan tonik anti-penuaan pelbagai manfaat yang sesuai untuk mereka yang menghidapi diabetes, arthritis, gout, penyakit kardiovaskular, kanser, tekanan darah tinggi, kencing manis, terlebih berat badan n masalah kegemukan, nyanyuk, osteophorosis, penyakit2 mata spt katarak n glaukoma dan macam-macam lagi. Mengandungi resveratrol yang dipercayai mampu memperbaiki DNA seterusnya mencegah penuaan berlaku dengan pantas

VIVIX

Vivix ni utk bantu pulihkan DNA yg rosak, mengawal genetik, menghasilkan tenaga yg diperlukan oleh sel, melambatkan pembentukan protein AGE-advanced glycation end products. protein AGE yg berlebihan ni boleh ganggu keutuhan sel. bantu jaga dan pelihara kesihatan jantung, kesihatan otak, sistem imun, sendi, perlindungan antioksidan, utk kesihatan.
Bagaimana Vivix Membantu Memulihkan Strok?
Heart Surgeon Speaks Out …  
Dr. Dwight Lundell is a renowned cardiovascular and thoracic surgeon who has performed over 5,000 heart surgeries.  He is also the author of “The Great Cholesterol Lie” in which be debunks the notion that cholesterol is the main cause of heart disease.  Dr. Lundell recently said, “The discovery a few years ago that inflammation in the artery wall is the real cause of heart disease is slowly leading to a paradigm shift in how heart disease and other chronic ailments will be treated.  Simply stated, without inflammation being present in the body, there is no way that cholesterol would accumulate in the wall of the blood vessel and cause heart disease and strokes.  Without inflammation, cholesterol would move freely throughout the body as nature intended.  It is inflammation that causes cholesterol to become trapped.- Sumber
TRANSLATION
Heart Surgeon Speaks Out ... 
Dr. Dwight Lundell adalah seorang pakar bedah kardiovaskular dan torasik terkenal yang telah melakukan lebih 5,000 pembedahan jantung. Beliau juga adalah pengarang “The Great Cholesterol Lie”  di mana tanggapan bahawa kolesterol adalah punca utama penyakit jantung. Dr. Lundell baru-baru ini berkata, " Penemuan itu beberapa tahun yang lalu keradangan yang di dinding arteri adalah punca sebenar penyakit jantung adalah perlahan-lahan membawa kepada anjakan paradigma dalam bagaimana penyakit jantung dan penyakit kronik yang lain akan dirawat. Erti kata lain, tanpa keradangan hadir dalam badan, tidak ada cara kolesterol yang akan berkumpul dalam dinding saluran darah dan menyebabkan penyakit jantung dan strok. Tanpa keradangan, kolesterol akan bergerak bebas di seluruh badan sebagai sifat yang dikehendaki. Ia adalah keradangan yang menyebabkan kolesterol untuk menjadi terperangkap.- Sumber
Terdapat testimoni menarik pengguna yang menggunakan vivix dan membawa kepada penyelesaian yang sangat membanggakan.Berbaloi melabur beli vivix..vivix memang sangat membantu.KLIK DISINI.
VIVIX
Kisah ini sangat menyayat hati menghadapi saat getir suaminya diserang strok.
Apa yang berlaku?


Nak dapatkan vivix dengan segera?
Cepat hubungi saya
010.879.8077
follow saya di
facebook:suhaila abdul
instagram:suhailacute21