Tuesday 3 February 2015

BAHAYA KESAN SAKIT SENDI

Penyakit sendi tulang

Sendi-sendi berfungsi untuk melicinkan pergerakan diantara pertemuan dua tulang.Sendi-sendi anda ada dibahagian bahu, pergelangan tangan,punggung, lutut,buku lali,dan jari kaki dan tangan.

Penyakit sendi tulang terjadi tidak kira umur.

KENAPA TERJADI PENYAKIT SENDI?

Biasanya anda tidak mempunyai kerosakan terhadap sendi dan tulang.

Kesakitan sendi berpunca dari lapisan kulit, otot, ligamen, sendi atau pangkal saraf.

MENGAPA ANDA MENGALAMI KESAKITAN SENDI?

Anda mungkin melakukan aktiviti yang berat seperti mengangkat berat,
Postur yang tidak elok, kecederaan atau pergerakan tidak betul dan menyebabkan terseliuh atau ligamen atau otot yang terkoyak menyebabkan sakit sendi
Obesiti
Kecacatan anggota
Kecederaan disebabkan kemalanga atau bersukan.
Sakit sendi arthritis
Sakit dari pangkal saraf (seperti saraf yang terhimpit
Penyakit tulang
Ketumbuhan
Jangkitan kuman
Penyakit kronik
Ubat-ubatan
Rawatan sakit sendi-bagaimana anda merawat sendiri sakit sendi tulang

TIPS REDAKAN SAKIT RINGAN SENDI DAN SARAF?

merehatkan sendi dengan penggunaan pengampu(splint).
Kenakan ais yang dilipat dalam tuala pada sendi yang tercedera sekurang-kurangnya 30 minit untuk mengurangkan bengkak dan kemerahan atau keradangan.
Selangkan penggunaan pek sejuk dan panas selepas 3 hari. Urut lembut membantu peredaran darah
Makan ubat sakit sendi seperti paracetamol(panadol).
Kurangkan berat badan
Guna kasut bertumit rendah

GAMBARAN SENDI LUTUT

BILAKAH ANDA HARUS BERJUMPA DOKTOR?

Anda mengalami sakit berlarutan walaupun telah merawatnya sendiri
Sakit sendi anda bertambah teruk dan tidak lega dengan ubat paracetamol.
Anda patut berjumpa doktor jika sakit sendi disebabkan kecederaan
Anda tidak berupaya untuk berkerja
Sakit anda disertai dengan demam, muntah, sesak nafas, kebas dan lemah
Anda mengalami penurunan berat badan yang serius
Hilang keupayaan untuk mengawal buang air kecil atau besar
Sakit sendi anda bengkak dan merah

APAKAH RAWATAN SAKIT SENDI ?

Doktor anda akan memberi ubat sakit sendi seperti ponstan,voltaren atau naproxyen
Anda dinasihatkan untuk berihat jika membuat kerja-kerja berat
Doktor anda mungkin menasihatkan agar mengambil ubat Glucosamine dan chondroitin untuk nutrien sendi
Postur- elakkan berdiri atau berjalan secara bongkok
Elakkan mengangkat barang berat semasa sakit
Bersenam - senaman kerap akan memastikan otot dan sendi berfungsi dengan lancar
Pengurangan berat badan boleh membantu
Amalkan regangan dan rehat apabila memandu terlalu lama, berdiri atau duduk yang lama