Tahukah anda, migrain boleh membawa kepada

 serangan  sawan, strok dan serangan teruk 

yang menyebabkan 

lumpuh!

4 MAKANAN YANG TIDAK BOLEH DI AMALKAN OLEH IBU BERPANTANG

5 MAKANAN TRADISI YANG BAIK UNTUK IBU BERPANTANG

8 RAHSIA CEPAT KURUS SELEPAS BERSALIN

TESTIMONI

 Pn Anies mempunyai masalah berat badan selepas melahirkan anak yang pertama, berat naik sehingga  hampir 17 kg.Beliau telah mencuba berbagai produk slimming sebelum ini termasuk pergi ke pusat pelangsingan yang terkenal.Sangat menghampakan apabila hanya turun beberapa kilo sahaja.Selepas melahirkna anak yang ke tiga beliau mencuba produk shaklee iaitu alfalfa ,esp.Tanpa menahan lapar , beliau dapat berat idaman hanya beberapa bulan selepas bersalin.

Aktiviti bersukan menyihatkan badan

Sudah tentu anda tidak mahu jatuh sakit, bukan? Maka itu anda MESTI menjaga kesihatan diri setiap hari! 

1. Detoks

Jangan tidur lambat kerana ia mendorong anda untuk cepat berasa lapar .Tidur lewat juga akan menyebabkan tubuh badan keletihan dan mengundang masalah lingkaran gelap di bawah mata.Ketika tidur , tubuh akan berehat dan dirawat secara semulajadi .hasilnya kita akan nampak lebih berseri dan awet muda.

4. Makan secara konsisten

Makan sedikit tapi kerap adalah cara terbai untuk kekal langsing.Pilih makanan yang berkhasiat seperti buah buahan dan sayur sayuran.Zat dalam makanan membekalkan nutrien ang cukup untk tubuh.Contohnya vitamin E membantu mencerah dan melembabkan kulit.Elakkan makanan manis dan makanan ringan .Jangan tidur selepas makan dan usah biasakan diri menguyah semasa menonton televisyen

5.Minum banyak air putih

Elakkan minuman manis dan berais, amalkan minum air putih dengan banyak terutamanya ketika bangun pagi.Air yang cukup membantu proses penghadaman , mengelakkan rasa lapar dan mampu membakar kalori dengan lebih baik.Air yang cukup membuatkan tubuh dan wajah segar.

6. Disiplin

Set minda untuk tampak hebat dan menjaga kecantikan secara semulajadi.Motivsikan diri setiap hari dan senaraikan usaha akan dilakukan.Pastikan kita berdisiplin melaksanakan segala usaha tersebut.untuk langsing dan cantik , kita mesti mempunyai disiplin yang tinggi dan berterusan.

CARA UNTUK  DETOKS 

Detox adalah proses membersihkan usus di mana

•  segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar.

• mengelakkan dari masalah kesihatan yang serius,

• detoks juga memastikan vitamin/supplemen diserap dengan lebih sempurna.

•  Sekiranya organ yang terlibat dalam penyerapan vitamin seperti usus mengalami masalah, kemungkinan besar vitamin tidak boleh diserap dengan sempurna. 
• Usus adalah bahagian terakhir dalam rantaian pemprosesan makanan, di mana SEMUA makanan yang kita makan akan diproses untuk mendapatkan nutrisi yang amat diperlukan tubuh badan kita.
•   Kekurangan serat dan air dalam makanan adalah punca utama terjadinya intestinal disorders (gangguan dalam sistem pencernaan - usus).  
• Usus kecil mudah untuk menyerap nutrisi.  Tekanan boleh memberi kesan kepada penyerapan nutrisi dan akan menyebabkan iritasi kepada usus kecil Usus besar boleh menyerap mineral dan air.  
• Apabila membran (lapisan dinding) usus besar tidak sihat, ia tidak boleh berasimilasi (melakukan proses pertukaran zat) dan menyerap mineral dan vitamin yang boleh mengundang pelbagai penyakit (tidak kira berapa banyak makanan tambahan yang kita ambil) 
•  Kesihatan tubuh badan kita terpelihara jika sistem usus kita berfungsi dengan baik
• 
  

DETOKS DENGAN ALFALFA

Alfalfa adalah dikenali sebagai agen diuretik, pembersih badan dan penyahtoksik. Ia merangsang aliran hempedu, dan membuang unsur mineral bahaya dari tubuh. Ia juga membantu melindungi dari radiasi dan membantu mengawal bau badan. Selain ciri-ciri sebagai pembersih badan dan penyahtoksik, Alfalfa juga mempunyai banyak faedah lain. Menurut seorang pakar nutrisi, Alfalfa membantu dalam pencernaan, anti-radang, anti-artritis dan anti-bakteria. Ia membantu membantu dalam penyembuhan ulser, gout, sakit tumit, sakit perut, alahan dan pembaikan cakera tulang belakang (disc). Ia juga mengawal tahap gula dalam darah dan membantu menurunkan paras kolesterol.

 Sangat hebat !!!! Hanya alfalfa yang mempunayi kualiti terbaik digunakan dalam Alfalfa Shaklee. Ditanam di California tanpa pestisid, hormon sintetik, bahan kimia atau baja bukan organik,menjadikan ia Alfalfa berkualiti tinggi. 

HERBLAX

Apa lagi keistimewaan Herb-Lax ni selain daripada mengempiskan perut?
    i. Membersihkan najis yang tersekat/ tersimpan lama dlm tubuh
   ii.Merangsang usus utk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut
   iii.Membantu masalah sembelit    iv.Melawaskan pembuangan air besar.

Kalau anda serius nak kempiskan perut supaya tidak lagi dilabel ibu mengandung, saya akan berikan cara yang tepat untuk memastikan perut anda kempis semula, di samping senaman sit up setiap hari. 

DAPATKAN SEKARANG

Saya adalah pengedar Shaklee kawasan Masjid Tanah, Sungai Udang, Kuala Sungai Baru.Perkhidmatan pos boleh dihantar keseluruh Malaysia.Hubungi saya 

Telefon/sms/whatsup/telegram:010 8798077

Facebook:  suhaila abdul

Instagram:suhailacute21

Mmmmmm....bestnya kalau apat cium baby baru lahir..baunya walaupun tak mandi tapi sedap jer..kalau cium sekali , nak cium berkali kali kali..lagi pulak kalau lepas dia baru lepas menyusu.Minum susu ibu..Suatu keajaiban apabila seorang bayi yang baru beberapa minit dilahirkan ,apabila diletakkan diatas dada seorang ibu , dia kan terus mencari cari susu ibunya.Betul pulak tu..huhu..ya Allah , tidak dapat digambarkan dengan kata kata betapa gembiranya hati ini bila melihat anak sendiri dipangkuan,hilang semua rasa sakit melahirkan...rindunya saat tu..hihi..

Wangian dari syurga

Biasanya selepas sahaja bayi dilahirkan dan dibersihkan, nurse akan meminta ibu untuk menyusukan bayi mereka.Kali pertama susu ibu yang diminum oleh bayi mengandungi kandungan kolestrum yang sangat tinggi.Biasanya susu ini berwarna kekuning kuningan.Bertuahlah si anak jika dapat menikmati susu pertama siibu.

Jika dihospital kerajaan, memang tidak dibenarkan ibu membawa botol susu masuk ke dalam wad bersalin kerana ibu ibu digalakkan untuk memberi susu ibu.Kalau jumpa botol mesti nurse atau doktor suruh simpan..kantoi..

Terdapat berbagai kebaikan susu ibu ,baik kesan kepada ibu dan juga kesan kepada anak itu sendiri.Jom kita tengok kelebihan susu ibu 

Kebaikan Susu Ibu

• Susu ibu membekalkan nutrien yang terbaik untuk bayi anda
  • Ia mengandungi nutrien dalam kadar yang mencukupi.
  • Kandungannya berubah mengikut keperluan bayi yang sedang membesar.
• Susu ibu, terutamanya kolostrum , menguatkan sistem imuniti bayi anda
  • Ia melindungi bayi dari jangkitan seperti cirit birit, selesema, bronkitis dan radang paru-paru.
• Susu ibu mencegah berbagai masalah alahan seperti asma, ekzema dan kolik bayi.
• Susu ibu mengandungi nutrien tertentu yang amat kritikal untuk perkembangan otak. Ia membantu dalam meningkatkan kecerdikan anak anda.
• Ia tidak mudah tercemar dibandingkan dengan cara penyusuan lain.
• Susu ibu mudah diperolehi pada suhu yang betul setiap masa. Oleh itu ia tidak susah untuk disediakan.
• Ia memberi keselesaan dan keselamatan emosi kepada bayi.
• Ia memberi peluang kepada ibu dan anak untuk berinteraksi sepenuhnya dan meningkatkan hubungan kasih sayang antara ibu dan anak.

• membantu mengecutkan rahim dan mengembalikannya kepada saiz yang asal dengan cepat serta mengurangkan pendarahan selepas bersalin.
• membakar kalori dan mengembalikan bentuk badan asal anda dengan cepat.
• mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser ovari.
• menjarakkan kelahiran jika mengamalkan penyusuan ibu secara sepenuhnya

• Tidak memerlukan perbelanjaan dan bekalan susu sentiasa ada.
• Baik untuk persekitaran kerana tidak memerlukan botol, tin dan kotak-kotak.

Kesibukan kerja seharian mendorong kita mengambil jalan mudah dari segi pemakanan dan memilih makanan segera sebagai amalan harian.Lebih parah lagi jika gemar memakan makanan manis seperti kek dan biskut.Kesan pengambilan makanan yang tidak seimbang menyebabkan ramai dikalangan kita yang mengalami obesiti.Tidak terkecuali kaum hawa yang sering mengadu bahawa berat badan naik mendadak selepas melahirkan anak.Mengapa berat badan bertambah selepas bersalin?

Ada beberapa sebab mengapa wanita gemuk selepas melahirkan anak 

• Wanita semasa hamil akan meningkat berat badan secara semula jadi. Ini adalah kerana semasa hamil terjadinya perubahan hormon yang menyebabkan badan mengumpul lemak dan air. Lemak yang dikumpulkan ini akan digunakan untuk membuat susu ibu selepas melahirkan anak. Salah satu sebab mengapa wanita menjadi gemuk selepas melahirkan anak ialah kerana tidak menyusukan anak dengan susu ibu. Jika wanita tidak menyusu, lemak yang disimpan semasa hamil tidak akan digunakan untuk membuat susu dan akan terus terkumpul di dalam badan. 

• Sebab kedua ialah mungkin wanita selepas melahirkan anak tidak mengamalkan pemakanan yang seimbang dan tidak meningkatkan aktiviti fizikalnya.

1. Tidak  menggemari minuman bergas yang mengandungi kandungan gula yang sangat tinggi.Coklat is my feveret tapi makan sikit jer tak boleh lebih..cepat muak..
2. Mengambil sarapan pagi.Sarapan awal pagi saya ialah dua sudu ESP atau 2 sudu cinch shake sudah cukup mengenyangkan saya dari pagi sehingga ke tengahari.Kadang kadang lupa nak makan kerana terlalu sibuk
3. Saya seorang gemar makan buah buahan, tetapi sayur sayuran saya lebih suka makan ulam ulaman berbanding sayur yang digoreng
4. Makan nasi hanya satu senduk sahaja setiap hidangan tetapi suka makan lauk lebih lebih.
5. Makan kerap tetapi kuantiti yang sedikit.
6. Makan malam untuk saya sekeluarga ialah sebelum jam 9 malam.No food after 9 pm.
7. Menjalankan aktiviti fizikal pada setiap hari.Cara saya ialah dengan mengemas rumah yang agak luas dan bertingkat tingkat tanpa bantuan pembantu rumah .Terima kasih kepada suami saya yang pandai design rumah di mana saya perlu sentiasa naik turun tangga untuk ke dapur dan ke bilik tidur.hihi...
8. Menyusukan anak bagi ke lima lima anak saya.Anak kelima saya dapat menyusukan anak sehingga usianya 3 tahun.Sepanjang penyusuan anak berat badan saya tidak naik malah akan lebih turun .Itulah kelebihan ibu ibu yang menyusukan anak
9. Faktor keturunan juga memainkan peranan penting.Saya di lahirkan dari keluarga yang bertubuh kecil tetapi ada juga dikalangan ahli keluarga saya gemuk lepas bersalin.
10. Saya mengamalkan pengambilan suplimen untuk menjaga kesihatan dalaman dan luaran.Antara suplimen yang saya amalkan ialah vitamin c, vivix, ESP ,ostematrix dan colegen.Ia membantu saya mengekalkan berat badan yang ideal serta membantu menjaga kesihatan dan kecantikan.Almaklumlah bila usia dah bertambah tahap kesihatan semakin menurun dan kesan penuaan semakin jelas.Pengambilan suplimen membantu mengelakkan saya tua sebelum waktunya.