Gambar Hiasan

Korang tau tak kenapa kita sering sembelit semasa berpantang?

• Ubat yang diberi untuk kelegaan sakit semasa proses kelahiran, seperti petidina boleh menyebabkan usus anda berfungsi dengan lebih lembab dari biasa

• Sistem pencernaan kita berfungsi dengan lebih perlahan semasa proses kelahiran.

• Jumlah progesteron yang tinggi mungkin telah menyebabkan sedikit sebanyak sembelit semasa hamil.

• melalui kelahiran dibantu, seperti forseps atau ventouse;

• pernah melahirkan bayi sebelum ini;

• mengambil pil zat besi atau ubat antidepresi, yang kedua-dua boleh menyebabkan sembelit;

• mendapat jahitan.

1. Menyusukan anak membuat kita dahaga, jadi kita perlu banyak minum. 
2. Bangunlah dari katil sebaik saja kita bersalin dan bawa berjalan secara dekat dan kerap di keliling wad jika kita masih di hospital, atau semasa di rumah. Berduduk atau berbaring untuk masa yang lama akan membuatkan sembelit lebih teruk.
3. Kalau terasa hendak ke tandas , jangan pula tidak mengendahkannya. Duduk sepenuhnya di tandas duduk, jangan sesekali mencangkung
4. Luruskan belakang  dan angkat lutut  supaya lebih tinggi dari punggung. Jika boleh, letakkan kaki  atas bangku supaya lebih tinggi dan pijak dengan jari kaki kaki. Letakkan siku  atas lutut. 
5. Tujuannya ialah supaya berada dalam posisi yang paling mirip dengan mencangkung sebab ini cara yang paling baik untuk menggerakkan usus. 
6. Mula dengan rutin makan dan minum secara teratur sebaik saja  melahirkan bayi . Cuba makan makanan berserat tinggi, terutama sekali buah-buahan, dan minumlah banyak cecair.

Dagu berlapis ni istilah ‘pasar’ yang merujuk kepada lebihan lemak bawah kulit yang wujud dan terkumpul di antara dagu dan leher.Nampak tak..dah banyak lemak la tuuu Persoalan yang diyakini timbul ialah, macamana  masalah dagu berlapis boleh terjadi? Punca dagu berlapis ialah makan yang berlebihan, cara duduk, cara tidur dan berjalan yang tidak betul. 

7 cara nak menghilangkan dagu berlapis

1. Makan secukupnya. Makan bila lapar berhenti sebelum kenyang..sunnah nabi tu...Elakkan makanan berminyak dan berlemak. Gemuk dan dagu berlapis ibarat lagu dan melodi.
2. Elakkan tidur selepas makan. Memang best kalau tidur lepas makan....Jika anda biasakan diri untuk tidur selepas makan, muka anda akan menjadi tembam, dan kulit dagu anda akan melabur banyak sel-sel lemak ke dalam kulit anda. Pelaburan seperti ini sia-sia. Malah 'bomoh-bomoh' tertentu mungkin suka menjadikan anda sebagai sasaran untuk bekalan mentah minyak dagu.
3. Gunakan teknik urutan untuk memecahkan lemak pada dagu. Urutan hendaklah secara menaik, iaitu dari bawah dagu ke atas dagu, sama seperti mencuci muka dengan benda-benda yang digunakan untuk mencuci muka.
4.  Kawal pengambilan kalori dan juga bersenam.Paling berkesan kalau rajin bersenam,bukan sahaja dagu, satu badan akan cantik...
5. Kunyah Gula Gula Getah Kunyahlah sebiji gula – gula getah biar sampai kebas baru berhenti. Ketika mengunyah gula-gula getah, otot muka bersenam la tu...
6. Tidur dengan muka menghadap ke atas. Kaedah tidur seperti ini bertujuan untuk mengelakkan dagu dan leher daripada bercantum.
7. Disebabkan double chin ni berpunca utama dari lemak dan minyak makanan, maka bolehlah amalkan OMEGA GUARD yang , LECITHIN ,PHYTOCOL yang boleh membantu melarutkan lemak dan menghalang lemak LDL terus meresap kedalam salur darah...kalau nak harap jaga makan saja susah sikit saya nih..selalunya susah nak elak makanan berlemak dan berminyak nih..
   

Apa apun yang kita buat, paling utama adalah buat dengan istiqomah.Kesihatan adalah anugerah Allah tak terhingga..bila badan siaht,otak cerdas, wajah ceria dan cantik mata memandang...ok bye...cau...

-salam sayang-

      DKIK (Duniaku inspirasiku)

• Mencegah kanser

• Mencegah pembekuan darah

• Mengawal kadar kolestrol yang berlebihan

• Baik untuk pesakit jantung

• Menghindar tekanan perasaan

• Mencegah penyakit darah tinggi           
• 
  

• Mencegah asma

• Meningkatkan daya seksual

• Mencegah sakit kulit

• Mengelakkan kanser payu dara

• Mengelak kanser prostat

• Menghindar daripada migrain, rasa kebas pada anggota badan

• Mengelakkan rasa sejuk pada kaki dan tangan

• Membantu perkembangan otak bayi semasa dalam kandungan.

• Mengurangkan risiko bayi lahir pra-matang ataupun dikenali sebagai bayi tak cukup bulan

• Mengurangkan risiko gila meroyan selepas melahirkan bayi

• Mengawal kenaikan berat badan ibu semasa hamil

• Membekalkan khasiat untuk sistem imunisasi kepada anak dan membantu perkembangan otak juga.

• Membantu penurunan berat badan ibu tanpa jejas penghasilan susu dan kualiti susu

• Pertumbuhan badan yang sihat dan juga untuk kesihatan otak

• Sesuai untuk anak yang mudah jatuh sakit seperti batuk, selesema, asma

• Memperkuat sistem imunisasi badan

• Omega 3 meningkatkan hormon Leptine yang mengawal selera makan dan akan terasa kenyang lama.

• Batuk berkahak, selesema berterusan

• Sakit-sakit sendi, kolestrol tinggi

• Sakit Stroke

• Kekurangan air menyebabkan kulit menjadi kering, berkilat, bersisik dan akhirnya keras diikuti dengan rekahan.
• Genetik atau baka antara faktor yang dikenal pasti sebagai salah satu punca tumit pecah. Jika keluarga anda mempunyai kulit yang kering, biasanya anda juga cenderung berdepan dengan masalah tersebut.
• Pertambahan berat badan turut menyebabkan tumit pecah kerana kaki tidak dapat menampung bahagian atas badan yang melebar.
• Sepanjang tempoh hamil, wanita juga berdepan dengan masalah ini. Ia dikaitkan dengan pertambahan berat badan dan perubahan hormon.
• Rekaan kasut yang tidak sesuai dan terlalu ketat. Pemakaian kasut tumit tinggi yang terlalu lama juga menyebabkan tumit mendapat tekanan yang tinggi.
• Tidak memakai stoking ketika bersukan menyebabkan kulit mudah tercedera.

• Lumur asam jawa di bahagian tumit , kemudian rendamkan kaki seketika di dalam air suam yang berisi garam bukit.
• Geselkan tumit kaki pada rumput yang masih berembun di waktu pagi. Lakukan setiap hari sehingga berpuas hati.
• Lenyek tumit atau bahagian kaki yang merekah dengan beberapa butir nasi yang masih suam. Lakukan setiap hari untuk hasil yang memuaskan.
• Gosok bahagian yang pecah dengan batu sungai, ia dapat menanggalkan sel kulit mati dan melicinkan bahagian ini.
• Gosok tumit pecah dengan bawang merah.
• Gosokkan dengan limau sambal sebelum mandi

• Minum air secukupnya. Jika cuaca panas, tingkatkan pengambilan air kosong agar tubuh anda tidak mengalami dehidrasi.
• Kekalkan berat badan ideal.
• Pakai stoking jika mengenakan kasut sukan. Pilih rekaan kasut yang sesuai dan tidak ketat agar kaki selesa.
• Urut kaki terutama di bahagian tumit sebelum tidur dengan menggunakan losyen, minyak atau krim khas. Krim Herbal Blend ,ia bukan sahaja dapat melembap dan melembutkan kulit malah melancarkan perjalanan darah dan merehatkan bahagian ini selepas seharian kita bekerja keras.

Apakah kelebihan niat?