CARA MENCEGAH MASALAH KENCING KOTOR
1. JANGAN TAHAN KENCING
Ini masalah besar kalau suka tahan kencing. Air kencing yang ditahan tahan akan membuatkan bakteria membiak dalam pundi kencing.
2. BANYAK MINUM AIR
Disebabkan suka tahan kencing, maka air pun malas nak minum. Jadi badan akan kekurangn air dan toksin sukar untuk disingkirkan. Sepatutnya kita perlu minum air 2 hingga ke 3 liter sehari. Untuk mengetahui bahawa kita ni cukup atau tak minum air, tengok je pada air kenicng. kalau jernih tu maknanya memang cukupla air kita minum sehari. Elakkan sama sekali air manis . Hanya air kosong dicukupkan sehingga 3 liter.
3. JAGA KEBERSIHAN ALAT SULIT
Bersihkan alat sulit dengan air bersih dan jika mengelap alat sulit lapkan dari hadapan kebelakang supaya bakteria dari dubur tidak merebak kehadapan.
4. BASUH TANGAN DENGAN BERSIH SEBELUM DAN SELEPAS MEMBUANG AIR KECIL
Tangan yang kotor akan menggalakkan pembiakan bakteria di alat sulit dan menjangkiti pundi kencing.
5. AMALKAN PENGAMBILAN VITAMIN C
Vitamin c tinggi dengan antioksidan dan juga dapat meningkatkan sistem imunisasi badan. Tubuh kita tak dapat menghasilkan vitamin c dengan sendiri. Dengan pengambilan vitamin c kita dapat mencegah daripada diserang jangkitan kuman.
6. BUANG AIR KECIL SEBELUM DAN SELEPAS HUBUNGAN SEKS
Dengan membuang air kecil dan membesihkan alat sulit , dapat mengelakkan dari jangkitan kuman.
7. BUAT PEMERIKSAAN AIR KENCING DENGAN SEGERA JIKA ADA SIMPTOM KENCING KOTOR
Biasanya doktor akan memeriksa air kencing untuk memastikan samada ada jangkitan atau tidak. Jika warna air kencing berubah dan menunjukkan simptom kencing kotor , anda akan diberikan antibiotik .
Masalah kencing kotor yang kronik mungkin akan menjejaskan kesihatan buah pinggang.
Ikuti kisah pengalaman saya sendiri cara untuk merawat kencing kotor.
Hubungi saya untk konsultasi pecuma.
Suhaila 0108798077
No comments:
Post a Comment