CUTE AND BEAUTY

Friday, 29 December 2017

DUNIA GURU

Unknown 16:12

KENANGAN TERAKHIR BERSAMA PENGETUA SMKGB 2016

2016 meninggalkan seribu kenangan...

Pengetua Khalijah memang sporting

Tak tau nak cakap..kenangan ni kenangan yang sangat menggembirakan ke kenangan paling syahdu..

Yang pastinya ia adalah kenangan yang sukar dilupakan..

. Tanggal 13 Mei 2016..hari bersejarah buat Pengetua SMK Ghafar Baba Pn Hjh Khalijah Abdul Rahman yang menamatkan tugasnya sebagai seorng guru selepas berpencen pada usia 56 tahun.

Dalam majlis ni saya bertugas sebagai penyambut tetamu di hotel..fikir punya fikir..maka dapatlah idea selepas discuss dgn adik manis Nurulakmal Namk..apa kaedah sambutan hari tu..

Semua dah dirancang..maka mc puan Rohana Karno dah bersedia dengan teks ucapan untuk di ungkapakan ketika tetamu istimewa kami masuk ke dewan..

nak cuba nasib..

maka saya memberanikan diri untuk cuba menjadi salah seorang dari pengacara sewaktu perarakan masuk..memecah tradisi hidup..selama ni tak pernah jadi MC..

First time baca sajak dalam prgram besar macam ni. Terharu, membaca dalam tangisan.

Siap sedia dengan barisan kadet polis yang mengiring masuk pengetua..bersama laluan di bawah pedang ..perarakan di iringi gesekan biola by Que dan alunan piano oleh Shene Kuha dan Audrah ..lagu yang paling saya suka..#Janam #Janam.. Maka tetamu istimewa kami pun melalui dibawah barisan pedang..dan kedengaran suara serak dr seorang wanita tua berbaju warna kuning bernama Suhaila Abdul yang mengalunkan puisi khas buat pengetua..tak tahan menanggung sebak..maka puisi tu dibaca dengan sebak..faham faham la.kalau baca time nangis...

Mana taknya..dah la ayat ayat tu yang sangat menyentuh hati..bunyi biola dan piano yang sayu..mana nak dapat tahan air mata dari jatuh..

Ku lihat dari hujung sudut..air mata jernih juga mengalir dipipi cikgu Khalijah..bila tiba dihujung laluan..beliau diberikan sejambak bunga oleh flower girl yang cantik..maka adegan lelehan air mata pun berlaku...hwaaaaaa...

Alhamdulillah..terima kasih Allah kerana turunkan idea walau tak seberapa tapi khas dari saya buat pengetua yang sangat banyak memberi sumber inspirasi ...tak.kisah la kalau ada yang tak setuju dengan pendapat saya.

Dengan bantuan students..kadet polis yang macho..dengan all out my violin girl dan piano girls....sangat2 memberi makna buat saya..kalau boleh nak diorang mainkan lagi sekarang.

Masih terasa saat itu..menusuk ke hati..

Dan selang beberapa hari..pengetua hantar telegram dan terharu dengan sambutan sebegitu padanya..Allahuakhbar..

And..thats is the last moment for me in smkgb..momen yang sukar di peroleh dan sukar dilupakan..

September 5..daku tinggalkn semua kenangan itu dalam lipatan sejarah hidup sebagai guru selama 6 tahun di situ...mungkinkah insan kerdil bernama suhaila abdul ini akan kembali ke sana? .hanya Allah yang tahu..

Yang bermula pasti akan berakhir..andai ada daku diingatan nescaya ia akan hilang ditelan masa..dan andai ia disimpan dalam doa..insyaAllah ia akan terus dalam ingatan..

MAKAN MAKAN

Unknown 14:58

AIS KRIM MALAYSIA "BABY SHARK"

Alhamdulillah kami baru je sampai ke kampung. Mujurla hari ni jalan tak berapa jem. Jadi cepat juga la sampai Parit Buntar. Tiap kali balik sini, memang tak sah kalau tak berkunjung ke kedai Along Char koteow. Gerai ni tak pernah kosong. Tempat duduk pun kena tunggu. Terpaksa berdiri kat sebelah meja orang yang tengah makan. Lambat cop tempat maka lambat la dapat makan.

Dania pegang ni ais krim Baby Shark.Dalamnya. Ada jelly shark

Disebabkan terlampau ramai yang order char koteow, faheimy dengan dania mula naik boring. Mujurla ada penjual ais krim kat luar gerai ni. Ais krim Malaysia. Ingatkan ais krim biasa biasa saja. Tapi sedap pulak rasa dia. Ada macam macam perasa,Perasa oreo,perasa choki choki, "baby shark" dan macam macam lagi. Bila dorang makan, teringin nak rasa. Rupanya ais krim ni memang sedap.

Sempat lagi ambil gambar adik jual ais krim ni.

Bukan 1 batang je dania dengan fahimi belasah,. tak cukup satu, tambah lagi dengan macam macam perasa. Bila makan ais krim ni teringat zaman kecik kecik dulu . Kalau dulu beli 10 sen jer. Sekarang ais krim malaysia dah rm 1.

Macam macam perasa faheimy try

Sabar menanti char koteaw sampai.

Oklah...sementara dok makan ais krim, sampai dah char koteow kami. 7 orang makan tapi order 8 pinggan. Extra satu pinggan , tentulah ayahnya.Sedap sangat larrr.Sampai licin semua berpinggan pinggan.

Ini set charkoteow special

Ini charkoteow biasa

Alhamdulillah, dah kenyang makan, baru teruskan perjalanan ke rumah abah.

Thursday, 28 December 2017

KENCING KOTOR

Unknown 06:11

7 CARA UNTUK ELAK DARI KENCING KOTOR YANG WANITA WAJIB TAHU

Sebelum ni kakSu pernah cerita tentang pengalaman kakSu di serang masalah kencing kotor. Kecing kotor adalah jangkitan pada saluran kencing dan 80% kes adalah disebabkan kuman E.Coli. Saluran kencing adalah sistem penapisan badan untuk membuang sisa scecair dari badan sebagai air kencing. Ia akan keluar dari badan melalui uretra. Jangkitan saluran kencing merupakan keradangan saluran kencing .

CARA MENCEGAH MASALAH KENCING KOTOR

1. JANGAN TAHAN KENCING

Ini masalah besar kalau suka tahan kencing. Air kencing yang ditahan tahan akan membuatkan bakteria membiak dalam pundi kencing.

2. BANYAK MINUM AIR

Disebabkan suka tahan kencing, maka air pun malas nak minum. Jadi badan akan kekurangn air dan toksin sukar untuk disingkirkan. Sepatutnya kita perlu minum air 2 hingga ke 3 liter sehari. Untuk mengetahui bahawa kita ni cukup atau tak minum air, tengok je pada air kenicng. kalau jernih tu maknanya memang cukupla air kita minum sehari. Elakkan sama sekali air manis . Hanya air kosong dicukupkan sehingga 3 liter.

3. JAGA KEBERSIHAN ALAT SULIT

Bersihkan alat sulit dengan air bersih dan jika mengelap alat sulit lapkan dari hadapan kebelakang supaya bakteria dari dubur tidak merebak kehadapan.

4. BASUH TANGAN DENGAN BERSIH SEBELUM DAN SELEPAS MEMBUANG AIR KECIL

Tangan yang kotor akan menggalakkan pembiakan bakteria di alat sulit dan menjangkiti pundi kencing.

5. AMALKAN PENGAMBILAN VITAMIN C

Vitamin c tinggi dengan antioksidan dan juga dapat meningkatkan sistem imunisasi badan. Tubuh kita tak dapat menghasilkan vitamin c dengan sendiri. Dengan pengambilan vitamin c kita dapat mencegah daripada diserang jangkitan kuman.

6. BUANG AIR KECIL SEBELUM DAN SELEPAS HUBUNGAN SEKS

Dengan membuang air kecil dan membesihkan alat sulit , dapat mengelakkan dari jangkitan kuman.

7. BUAT PEMERIKSAAN AIR KENCING DENGAN SEGERA JIKA ADA SIMPTOM KENCING KOTOR

Biasanya doktor akan memeriksa air kencing untuk memastikan samada ada jangkitan atau tidak. Jika warna air kencing berubah dan menunjukkan simptom kencing kotor , anda akan diberikan antibiotik .

Masalah kencing kotor yang kronik mungkin akan menjejaskan kesihatan buah pinggang.

Ikuti kisah pengalaman saya sendiri cara untuk merawat kencing kotor.

Hubungi saya untk konsultasi pecuma.

Suhaila 0108798077

Wednesday, 27 December 2017

DUNIA GURU

Unknown 00:23

CORETAN KENANGAN BERSAMA PELAJAR SMK GHAFAR BABA PART 1

Musim persekolahan tahun 2018 sudah hampir bermula. Tahun 2018 adalah masuk tahun yang kedua cikgu su tak pergi sekolah untuk mengajar seperti 19 tahun yang lalu. Kadang kadang terasa rindu nak dengar anak anak murid ucap salam dan rindu bila setiap pagi cikgu su berada diperhimpunan mendengar doa doa dari anak anak murid membaca ayat ayat suci al quran. Jika dipanjangkan umur , habis belajar nanti cikgu su akan kembali kesekolah tapi tak pasti dimana akan di postingkan.

Dua hari lepas sempena nak masuk tahun baru, cikgu su kemas bilik bacaan dan terjumpa coretan ringkas yang ditulis oleh pelajar -pelajar 4ST2 tahun 2016. Sempat ajar dorang dalam 9 bulan jer. Ajar fizik. Tak sedar, tiba tiba air mata boleh menetes la pulak teringat dekat diorang semua..

Ntah la dorang masih ingat kat cikgu su atau tak lagi. Maklum la semua dah habis SPM . So hari ni cikgu su nak abadikan apa yang dicoretkan oleh mereka disini agar kertas coretan ni kekal selamanya dalah diari hidup cikgu su selamanya..

Seorang jejaka yang handsome. Nama diberi Afif Abqori. Cikgu su kenal rapat dengannya bila afif join pertandingan Petrosains Peringkat Sekolah. Nah..ni apa yang dia tulis untuk kali terakhir buat cikgu fizik dia..

"Terima kasih cikgu suhaila bt Abdul. Kerana mengajar saya tak pandai fizik, tak minata fizik terus jadi minat dan kira boleh lah bawa subjek ni. Terima kasih kerana didik kami semua dengan penuh kasih sayang dan bagi saya semangat semasa buat Petrosains shows. Thank you for everything and Ireally appreciate it cikgu.Sedih cikgu pindah, nak nangis tapi tahan je cikgu. Saya minat fizik sebab cikgu ajar memang faham. Cara cikgu ajar memang lain daripada yang lain. Saya nak minta maaf dari hujung rambut sampai hujung kuku kaki kalau buat cikgu marah,terguris hati. Saya minta maaf cikgu. Buat yang terbaik cikgu untuk master Cikgu!!..

Cikgu Suhaila Boleh! Kami sayang cikgu!

Ada lagi coretan yang lain..nanti sambung ye..

Tuesday, 26 December 2017

DIARI MASTER

Unknown 06:40

DIARY IBU MENGEJAR 2 MASTER PART 2

26 Disember 2017

5 am until 11 pm....

Celik je mata jam 5 pagi selesaikan urusan diri dengan yang Satu. Bergegas ke dapur siapkan masak untuk makan tengahari anak anak kat rumah. Hari ni masak ayam masak kicap jer. Tapi sarapan tak masak. Sarapan ibu pergi beli nasi lemak kat kedai di pekan. Sebab nasi lemak tu murah dan sedap. nak anak pun suka. Lagipun jimat masa ibu sebab pagi ni nak ke UKM .

Settle urusan masak memasak, terus meluncur kereta ke UKM. Sebenarnya matlamat hari ni nak ke UKM sebab nak hantar assignment je pun. Tapi alang alang dah pergi ke Bangi , ibu dapat setkan macam macam benda untuk disiapkan. Rugila kalau pergi semata nak hantar assignment.

Sebelum ampai UKM kena singgah dulu kat stesen Petronas sebab top up tounch n go dah habis. Kat tol pun tak dapat nak beli sebab tak dijual top up sampai la 2 Disember. Singgah juga kat situ sebab kena siapkan task group GMF booster. Itu wajib buat setiap hari untuk group ibu .

Sampai ke di UKM dah ada kawan menanti sebab nak ambil vivix yang dah dipesan. Terus masuk ke libry fakulti pendidikan,cari bahan untuk siapkan bab 5 tesis ibu. Banyak juga la dapat hasil dalam masa 2 jam. Settle dapatkan bahan untuk tesis, solat dulu. Senang dapat jamak solat zohor dan asar. Apa pun tugas nak buat, eloklah utamakan yang wajib dulu. Biasanya kalau kita utamakan yang lain dari solat , mesti ada je benda sangkut.

Selesai solat, terus ke rumah Shakirah, nak hantar pula vitamin kak Ita. ESP dengan vitamin C. Disana sempat lagi kami borak borak dibawah panas mentari.Maklumla waktu tu belum pukul 2 petang. Bukan borak kosong tapi lebih kepada perbincangan kami tentang tesis. Kirah akan mula hantar soal selidik pada bulan Januari 2018 ni. So ibu cuma bercerita dan beri idea pada Kirah berdasarkan pengalaman ibu. Ibu dah settle bab pungut data. Tinggal bab penulisan saja.

Tak sedar terborak lama pasal tesis kami. Baru bergerak ke HQ shaklee di Sunway Geo. Alhamdulillah tepat jam 3.20 petang sampai disana. Shopping adalam masa 20 minit. Banyak juga la shopping hari ni . 7 botol vivix dan vitamin -vitamin lain. Hari ni buat belian total 3K lebih. Alang alang datang memang kena beli banyak sekali sebab memang stok kat rumah dah nak habis . Vivix pun kena beli sebab kawan kawan dah bayar .

Settle beli semua barang, terus pecut nak balik. Dalam hati sebenarnya nak elak dari jem kat jalan keluar tu. Terlampau khusyuk dengan macam macam benda dalam kepala sampai terlepas jalan nak ke Seremban. Terus masuk ke jalan yang penuh dengan jem. Nak cepat akhirnya jadi lambat. Tapi redah je jem tu. 15 minit juga la nak rempuh.

Kejar nak sampai masjid tanah at least jam 6 petang. Sebab nak cod vivix di Kuala Sungai Baru, pastu kat Masjid Tanah pulak. Tapi disebabkan dua dua customer tak da kat rumah so pecut ke masjid Tanah. Pukul 5.45 sampai depan Maybank, COD vivix pada kak Noridah . Pecut beli daging dan bihun untuk masak makan malam kat rumah. Singgah rumah kak Jah hantar vivix. Singgah rumah Kak Zai melawat dia yang jatuh dan retak kaki. Singgah rumah kak Ida sani hantar vivix. Jadi total hantar vivix hari ialah 4 botol. Masih berbaki lagi 8 botol nak hantar esok.

Sampai rumah dah azan Maghrib. Anak anak dah terkam ibu yang baru sampai kut dapat apa apa makanan ibu beli. Yea..ibu beli aiskrim sorang satu..hihi..selesai solat maghrib , sempat lagi masak sup daging pulak malam ni. Sebab lauk dah habis tengahari tadi . Bihun sup kegemaran eimy dan dania. Habis licin satu periuk .Settle kenyangkan anak anak dan suami, maka ibu pun masuk ofis. Menyambung tugasan. baru perasan selama hari ni dari pagi belum ada sebiji nasi pun yang masuk dalam perut ibu. Tapi ibu puas hati dengan perjalanan hidup ibu hari ni. Sebab banyak benda dapat disettlekan dengan baik....

Sebelum menulis coretan ni ibu ada discussion di group GMF Stars. Baru je semalam tubuhkan group ni. Alhamdulillah,sambil mendengar ,sambil air mata meleleh sebab dapat kawan kawan yang macam ni. Pentingnya kembali kepada Allah. Utamakan Allah maka Allah akan permudahkan urusan kita. Jika jauh dari Allah maka tunggulah kepenatan yang kita dapat. Kita kejar dunia , maka dunia kan lari.Kita kejar akhirat maka dunia akan kejar kita. Maka kembalilah pada yang satu...lengkapkan MASTER CHECKLIST..

Dalam hati ibu, selagi masih bernyawa ibu inginkan kejayaan untuk diri ibu sendiri. Ibu nak buktikan kejayaan itu bukan hanya boleh dicapai ketika kita di usia muda. Apa pun kita nak buat, usahalah dengan sehabis baik .Orang disekeliling ibu ramai yang berjaya. berjaya dapat master,berjaya dapat PhD berjaya menulis dengan buku, berjaya publish jurnal. Takan ibu nak pandang saja kejayaan mereka?

Ibu juga ingin berjaya seperti mereka. Ibu nak berjaya , ibu kena usaha. Usaha perlukan pengorbanan. Korban masa untuk bergembira sepanjang masa, korban tinggalkan anak dan suami, korban untuk hidup dalam zon selesa. InsyaAllah , anak anak ibu selalu doakan ibu. Semoga ibu di berikan kekuatan untuk teruskan perjuangan Master In Education dan Master Shaklee dan lebih banyak ibu akan publish paper lepas ni. Amin...

Monday, 25 December 2017

KENCING KOTOR

Unknown 05:32

12 TANDA-TANDA ANDA DISERANG KENCING KOTOR

November lepas , kakSu join trip Shaklee ke Phuket, Langkawi dan Pulau Pinang dengan Libra Cruise. Memang best sangat trip ni. Makanan kat sana tok sah cakap la. Memang sangat -sangat sedap dan menyelerakan. Seafood seperti udang segar, ketam, lobster, sotong memang jadi hidangan setiap hari. KakSu memang la takan lepaskan peluang untuk membelasah makan kat sana.

Sepanjang di sana kakSu memang perasan sangat yang kakSu kurang minum air kosong. Mana taknya asyik makan jer sampai lupa nak minum air. Kalau minum banyak air kang, dah kenyang ,tak larat nak makan makanan sedap sedap lagi. Buruk perangai kan..

Balik jer daripada trip Cruise tu, kakSu dah mula perasan yang kencing mula tak lawas. Dan masa nak buang air kecil,memang tak dapat tertahan-tahan lagi dah. Beberapa hari lepas tu, memang masalah kencing tak lawas kakSu semakin teruk. KakSu rasa sakit pada ari-ari sampai jadi stress sebab tak dapat buang air dengan lancar. Rasa air kencing tersekat dan tak nak keluar.

Perut yang sakit bertambah teruk. Akhirnya kakSu pergi ke klinik. Biasa la , doktor akan minta kita buang air kecil dalam botol. Nak check air kencing. Sah...air kencing bukan lagi warna jernih seperti biasa tapi dah jadi warna kecoklatan. Doktor bagitahu yang kakSu dah kena jangkitan kuman. Semasa doktor tunjukkan kertas pernunjuk tu, memang warna pada kertas tu dah bermacam macam warna dah. Doktor pun ada check pada bahagian ari ari dan ketuk pada bahagian pinggang. Katanya hanya jangkitan kuman dan tak ada apa masalah besar. Dapat ubat tahan sakit, ubat lawas buang air dan atibiotik.

So hari ni kakSu nak share tanda tanda yang kakSu rasa semasa kena masalah kencing kotor.

Tanda tanda masalah kencing kotor.

1. Pedih semasa kencing
2. Kerap kencing
3. Tidak dapat mengawal kencing.
4. Kerap kencing malam
5. Sakit bahagian ari-ari
6. Kencing keruh / berbau / berdarah
7. Radang buah pinggang akut
8. Demam,sejuk dan menggigil
9. Sakit belakang bahagian buah pinggang kadang kadang menyusur ke bahagian pinggang
10. Loya dan muntah
11. Tanda-tanda dan gejala radang pundi kencing
12. Renjatan septik – perubahan mental dan keliru, hilang selera, tekanan darah rendah, sejuk dan berpeluh hujung anggota.

Warna keruh begini menandakan air kencing sudah dijangkiti kuman..

Rawatan kencing kotor

Sunday, 24 December 2017

KESIHATAN

Unknown 05:43

APAKAH LIMFOMA NON HODGKIN?

Limfoma merujuk kepada keganasan sistem limfatik. Sistem limfa adalah rangkaian nod (simpul tisu) yang disambungkan oleh keseluruh tubuh. Bersama-sama, nodus limfa mengalirkan produk cecair dan sisa dari badan. Nodus limfa berfungsi sebagai penapis kecil, mengeluarkan organisma dan sel-sel asing.

Limfosit, adalah sejenis sel darah putih yang membantu melawan jangkitan yang disebabkan oleh bakteria, virus, atau kulat. Fungsi nodus limfa adalah untuk mengelakkan jangkitan dari memasuki aliran darah. Apabila sistem limfatik melawan jangkitan aktif, kita mungkin dapati bahawa beberapa nodus limfa di kawasan jangkitan menjadi bengkak dan lembut. Ini adalah tindak balas normal kepada jangkitan.

Lymphoma berlaku apabila sel-nodus limfa atau limfosit mula membiak secara tidak terkawal, menghasilkan sel kanser yang mempunyai keupayaan yang tidak normal untuk menyerang tisu-tisu lain di seluruh badan.

Dua jenis utama limfoma adalah limfoma Hodgkin dan limfoma bukan Hodgkin. Perbezaan dalam kedua-dua jenis limfoma adalah ciri unik tertentu dari sel-sel limfoma yang berbeza.

Limfoma bukan Hodgkin diklasifikasikan lagi kepada pelbagai subtipe berdasarkan sel asal (B-sel atau sel T), dan ciri-ciri sel.

Lymphoma Non-Hodgkin adalah lebih biasa daripada limfoma Hodgkin. Limfoma Non-Hodgkin adalah penyebab kematian ketara ketujuh di Amerika Syarikat. Risiko membina limfoma bukan Hodgkin meningkat dengan usia dan ia lebih biasa pada lelaki berbanding wanita dan di Caucasians.

Apa yang menyebabkan Lymphoma Non-Hodgkin?

Penyebab sebenar limfoma bukan Hodgkin tidak diketahui. Walau bagaimanapun, terdapat banyak keadaan perubatan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ini:

1.Sindrom genetik: Sindrom Down, sindrom Klinefelter (keadaan genetik pada lelaki disebabkan oleh kromosom X tambahan)

2. Gangguan imun, dan rawatan mereka Sindrom Sjögren (gangguan kekebalan yang dicirikan oleh kekeringan membran lendir yang luar biasa), arthritis rheumatoid, sistemik lupus erythematosus

3. Penyakit celiac, penyakit yang melibatkan pemprosesan komponen tertentu gluten, protein dalam bijirin

Penyakit radang usus , terutamanya penyakit Crohn, dan rawatannya

4. Psoriasis

5. Sejarah keluarga limfoma

6. Bakteria: Helicobacter pylori, dikaitkan dengan gastrik dan ulser gastrik; 7. Borrelia burgdorferi, dikaitkan dengan penyakit Lyme; Campylobacter jejuni; Chalmydia psittaci

8. Virus: HIV, HTLV-1, SV-40, HHV-8, Epstein Barr virus, virus hepatitis

Translocation kromosom bukan rawak dan penyusunan semula molekul

CARA MENGURANGKAN SIMPTOM LIMFOMA

Monday, 18 December 2017

DUNIA GURU

Unknown 01:09

PERBEZAAN KBSM DAN KSSM

Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) adalah kurikulum persekolahan yang dilaksanakan di semua sekolah menengah. KSSM akan menggantikan Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah (KBSM). KSSM telah dilaksanakan secara berperingkat-peringkat di sekolah menengah bermula dengan murid Tingkatan 1 mulai 2017. Pelaksanaan KSSM mengambil kira hasrat Pelan Pembangunan Pendidikan Malaysia (PPPM) 2013-2025 yang menyarankan KBSM disemak semula.

KSSM diperkenalkan kerana terdapat keperluan untuk menjadikan Kurikulum Kebangsaan lebih holistik dan relevan selaras dengan keperluan abad 21. Di abad 21 , Negara memerlukan modal insan yang berfikiran krritis,kreatif dan inovatof seterusnya boleh member sumbangan kepada Negara dan mempunyai daya saing diperingkat global. Murid yang mengukuti KSSM akan mempunyai cirri-ciri yang dihasratkan seperti kemahiran berfikir,komunikasi, kerja sepasukan,kepimpinan flexible, berinisiatif terarah kendiri,teknologi maklumat dan komunikasi ,keusahawanan, belajar sepanjang hayat dan kebolehan menyesuaikan diri.

Kurikulum standard dibangunkan mengikut suatu criteria yang ditetapkan berdasarkan persekolahan. Ia diterjemahkan melalui Standard Kandungan,Standard Pembelajaran dan Standard prestasi. Dokumen yang Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) digunakan bagi melaksanakan kurikulum semua mata pelajaran di bawah KSSM.

Kurikulum Baru Sekolah Menengah (KBSM) mula dilaksanakan di sekolahsekolah mulai tahun 1989 seterusnya pada 1998 ia ditukar kepada Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah pada tahun 2014 kepada Kurikulum Standard Sekolah Menengah. KBSM digubal berdasarkan Falsafah Pendidikan Kebangsaan Negara. Ia selaras dengan matlamat pendidikan Negara ke arah menghasilkan insan seimbang berdasarkan kepada kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan. Dalam rancangan KBSM ,pendidikan bersepadu merupakan satu strategi penting bagi menjalin dan mengadunkan unsure-unsur ilmu dan kemahiran,bahasa dan nilai-nilai dalam semua mata pelajaran.

Terdapat perbezaan diantara KBSM dan KSSM

Rekabentuk kurikulum

Kerangka kurikulum KBSM berdasarkan 3 bidang iaitu komunikasi,manusia dan alam sekeliling dan pembangunan diri individu. Manakala KSSM berasaskan kepada 6 tunjang iaitu komunikasi,perkembangan fizikal dan estetika,kemanusiaan,keterampilan diri, Sains Teknologi , engineering dan Matematik (STEM), serta kerohanian ,sikap dan nilai. Rekabentuk kurikulum KBSM juga adalah berasaskan hasil pembelajaran manakala KSSM berasaskan Standard kandungan, satandard pembelajaran dan Standard prestasi

Dokumen kurikulum

KBSM menggunakan sukatan pelajran dan huraian sukatan pelajaran manakala KSSM menggunakan Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP)

Peruntukan masa

KBSM memperuntukkan masa mengikut minit seminggu manakala KSSM minimum jam setahun

Organisasi kurikulum

KBSM dan KSSM mempunyai organisasi kurikulum yang sama iaitiu mata pelajaran teras, mata pelajaran wajib,mata pelajaran tambahan dan matapelajaran elektif.

Elemen merentas kurikulum

KBSM dan KSSM masing masing menggunakan elemen Bahasa,Sains & Teknologi,Tekonologi Maklumat & Komunikasi(TMK),kelestarian alam ,nilai murini dan patriotism. Walaubagaimanapun KSSM mempunyai elemen tambahan iaitu kreativiti dan inovasi,keusahawanan dan kelestarian global.

Penekanan pedagogi

KBSM dan KSSM menekankan pembelajaran berasaskan inkuiri, pembelajaran kontekstual,pembelajaran kolaboratif,pembelajaran berasaskan projek. Tetapi tambahan di dalam KSSM ialah pembelajaran berasaskan penyelesaian masalah, pendekatan konstruktivisme, pendekatan Science Technology ,Engineering and Mathematics (STEM).

Jenis pentaksiran

Pentaksiran di dalam KBSM hanyalah secara sumatif dan formatif sahaja, manakala pentaksiran KSSM adalah berdasarkan Pentaksiran disuratkan dalan DSKP sebagai Standard Prestasi

Sunday, 17 December 2017

KESIHATAN

Unknown 07:41

DIET UNTUK PESAKIT KANSER LIMFOMA

Setiap daripada kita perlu mengamalkan pemakanan yang seimbang setiap hari. Bila tubuh badan kita diserang dengan penyakit, maka keperluan pemakanan juga akan meningkat terutamanya apabila sedang mendapat rawatan.

KESAN SAMPINGAN RAWATAN ANTI KANSER

Semasa menjalani rawatan, pesakit kanser akan mengalami penurunan sistem ketahan badan yang sangat lemah. Berat badan juga akan berkurang dan ia akan memberi kesan kepada rawatan anti kanser kepada pesakit. Kesan sampingan yang dialami termasuklah:

a) Hilang selera makan

b) Sakit mulut/tekak

c) Mulut kering

d) Loya / muntah

e) Cirit-birit

f) Perubahan deria rasa dan bau

g) Kurang sel darah putih

Pesakit kanser memerlukan pemakanan tinggi kalori dan protein bagi memastikan tahap kesihatan mereka berada pada tahap yang optimum bagi menghadapi proses rawatan kanser yang diberikan. Ia adalah kerana pesakit kanser mudah menjadi lemah dan tidak bertenaga akibat penyakit kanser juga semasa menjalani rawatan. Ia di akibatkan oleh kerana kesan sampingan rawatan dan pesakit juga mudah terdedah kepada risiko jangkitan kuman.

PROTEIN DAN KALORI YANG MENCUKUPI DIPERLUKAN UNTUK:
a) Mengekalkan dan memperbaiki sistem pertahanan tubuh yang baik.
b) Menggantikan tisu-tisu yang rosak atau tercedera.
c) Mengurangkan risiko dan jangkitan kuman.
d) Mencapai dan mengekalkan berat badan yang sesuai.

APAKAH YANG DIMAKSUDKAN DENGAN DIET TINGGI KALORI DAN TINGGI PROTEIN?
Diet tinggi kalori dan tinggi protein adalah diet yang dapat membekalkan tenaga dan protein yang diperlukan oleh tubuh badan pesakit kanser bagi memastikan tahap kesihatan yang optimum. Pesakit kanser boleh mengambil ESP sebagai protein tambahan kerana ia NON GMO dan rendah indeks glisemik yang sangat membantu memberikan tenaga lebih lama.

TIPS UNTUK MENINGKATKAN KALORI DAN PROTEIN

( sumber: Institude Kanser Negara)

Tambah susu atau/dan gula dalam pudding, telur hancur, lempeng dan ABC.
Celup roti dalam telur dan susu, kemudian goreng dengan mentega/marjerin dan makan dengan madu/jem.
Tambah keju dan mentega di dalam sandwich.
Tambahkan sos salad dalam salad sayur-sayuran.
Tambah telur dalam cucur dan cicah dengan sos atau kuah kacang.
Tambahkan minyak bawang goreng ke dalam sup atau bubur.
Gunakan formula khas tinggi kalori dan protein sebagai minuman
Tambahkan lemak, minyak, mentega kacang, gula, jem, kaya dan madu dalam makanan dan minuman harian menhgikut kesesuaian.

Selain daripada makanan harian yang seimbang dan berkhasiat, pesakit juga boleh mengamalkan vitamin yang boleh menguatkan sistem pertahanan tubuh.

VITAMIN C

Untuk merangsang pembentukan sel kulit yang sihat
Untuk merangsang pembentukan collagen
Untuk tulang, gigi, gusi yang sihat
Untuk menyokong kesihatan otot, cartilage (tisu), dan saluran darah
Juga membantu melindungi kerosakan sel akibat serangan kanser pada sel sel.

Shaklee menghasilkan Vitamin C dari kanji jagung (corn starch) yang merupakan sumber asli Vitamin C.Kaedah Sustained Release ini membolehkan vitamin C diserap ke dalam badan sepanjang 5 jam untuk memastikan badan anda mengandungi Vitamin C disaat anda memerlukannya. Ia bersamaan dengan pengambilan 1.5 biji oren setiap jam selama 5 jam. SR Vitamin C ditambahkan dengan 120 mg Citrus Bioflavanoids Complex. Bioflavanoids membantu penyerapan vitamin C

NUTRIFERON

Kajian menunjukkan nutriferon mampu merangsang dan meningkatkan sistem imun tubuh dengan mengerahkan sistem pertahanan badan membunuh T cell dan B-cell dan Makrofag. Ia sangat membantu pesakit kanser yang mengalami msalah rendah tahap keimunan.
Bantu melawan kanser dan tumor otak dimana polisakarida yang terdapat dalam interferon semulajdi merangsang dan mengaktifkan immunoglobin melawan sel sel tumor dan kanser.
Membantu ketidak selesaan semasa rawatan kimoterapi.

VIVIX

Seperti yang kita tahu bahawa, tubuh yang diserang kanser akan merosakkan sel sel badan sehingga menyebabkan sistem pertahanan badan menjadi lemah dah mudah diserang penyakit. Ketika rawatan kimoterapi pula, sel sel kanser akan dibunuh dan sel sel yang sihat juga mengalami nasib yang sama. Pesakit mengambil masa yang sangat lama untuk mengembalikan sel sel yang sihat.

Vivix adalah minuman tambahan yang dihasilkan daripada tumbuh tumbuhan . Kandungan resviratrol dan polifenol di dalam vivix akan bertindak sehingga ke tahap sel.

Vivix membantu melindungi dan membaiki DNA SEL badan.
Vivix juga mampu meningkatkan prestasi sel. Sel perlu bekerja. Ia perlukan sesuatu yang sihat. Tetapi apabila AGE PROTEIN yang ada banyak dalam sel, maka ia akan menyerang sel sel badan kita yang sihat. Lama kelamaan sel badan akan lemah dan akhirnya sel akan mati. AGE PROTEIN ialah protein daripada gula berlebihan yang tak digunakan di dalam badan. AGE PROTEIN sangat jahat. Ia akan menyebabkan sel badan berhenti berfungsi akibat kerosakan sel. Apabila sel mati , seluruh badan tidak akan dapat berfungsi dengan baik.
Kandungan dalam Vivix membantu meningkatkan tenaga sel. Kita tahu bahawa, sel kita kita akan sentiasa bergerak-gerak dan sel ni akan dibahagikan untuk ia menjalankan fungsinya. Dengan pengambilan Vivix, ,kajian menunjukkan ia membantu meningkatkan kadar penghasilan tenaga sel iaitu mitochondria dalam sel meningkat.
Menggalakkan kekuatan Telomere. Shaklee ada buat kajian, bila orang yang makan vivix ni, pemendekkan telomere (protective cap untuk DNA), dalam sel kita ada DNA. Kadar pemendekkan telomere 40% untuk orang yang consume Vivix. Maksudnya kadar pemendekkan telomere untuk pengguna vivix 40% lower daripada orang yang tak makan Vivix.

Vivix sangat membantu mencegah kanser dengan melindungi sel dan memperbaiki sel sehingga ke DNA. Ia sangat sesuai untuk diamalkan oleh pesakit kanser dan juga mencegah daripada kanser.

IKHTIAR PESAKIT KANSER LIMFOMA DARI TERUS MENDERITA

KESIHATAN

Unknown 06:00

RAWATAN PESAKIT LIMFOMA BUKAN HODGKIN

Setelah disahkan diserang kanser limfoma, sudah pasti kita mahu mencari penawarnya. Rawatan bergantung kepada jenis limfoma yang kita miliki dan sejauh mana ia telah merebak.

Rawatan utama untuk limfoma bukan Hodgkin

1. Kemoterapi.

Ia menggunakan ubat untuk membunuh sel kanser.

2. Immunotherapy.

Ia menggunakan sistem imun badan anda sendiri untuk menyerang sel-sel kanser .Imunoterapi adalah pencegahan atau rawatan penyakit menggunakan bahagian tertentu sistem imun sendiri. Dalam sesetengah kes, imunoterapi menggunakan bahan yang terbentuk daripada organisma hidup untuk meredakan tindak balas imun dan merawat penyakit keradangan seperti arthritis. Dalam kes-kes seperti kanser, bahan-bahan ini meningkatkan kuasa sistem imun untuk melawan kanser.

Sel tumor tidak dapat merebak kerana di halang oleh T-cell yang dapat melawannya.

Gambaran immunotherapy. Hijau ialah t-sel, merah sel tumor.

3. Terapi radiasi
Ia menggunakan sinar bertenaga tinggi untuk memusnahkan sel kanser.

Jika rawatan ini tidak berfungsi, anda mungkin mempunyai pemindahan sel stem. Pertama anda akan mendapat dos kemoterapi yang sangat tinggi. Rawatan ini membunuh sel-sel kanser, tetapi ia juga memusnahkan sel stem dalam sumsum tulang anda yang membuat sel-sel darah baru. Selepas kemoterapi, anda akan mendapat pemindahan stem sel untuk menggantikan yang telah musnah.

Dua jenis pemindahan sel stem boleh dilakukan:

1.Transplantasi autologous menggunakan sel stem anda sendiri.

2.Transplantasi allogeneic menggunakan sel stem yang diambil dari penderma.

Rawatan limfoma boleh menyebabkan kesan sampingan. Berbincang dengan doktor yang merawat .Juga berbincang dengan pakar nutrisi tentang perubahan diet dan senaman anda yang akan membantu anda berasa lebih baik semasa rawatan dan dapatkan bantuan jika anda tidak pasti jenis makanan yang dimakan.

Pesakit kanser memerlukan makanan yang membantu kuatkan sistem imun

4.Penjagaan pemakanan
Penjagaan kesihatan diri sendiri serta latihan seperti berjalan atau berenang boleh melegakan keletihan dan membantu anda berasa lebih baik semasa rawatan seperti kemoterapi dan radiasi. Kanser limfoma mempunyai peluang untuk sembuh. Kesembuhan anda bergantung kepada

Jenis limfoma yang dihidapi
Sejauh mana kanser telah tersebar
Usia
Jenis rawatan yang di ambil
Tahap kesihatan anda sama ada anda mempunyai penyakit lain selain dari limfoma
Sokongan daripada keluarga dan orang yang telah melalui penyakit ini.

IKHTIAR SEMBUH DARI KANSER LIMFOMA TAHAP 4

Friday, 29 December 2017

KENANGAN TERAKHIR BERSAMA PENGETUA SMKGB 2016

AIS KRIM MALAYSIA "BABY SHARK"

Thursday, 28 December 2017

7 CARA UNTUK ELAK DARI KENCING KOTOR YANG WANITA WAJIB TAHU

CARA MENCEGAH MASALAH KENCING KOTOR

2. BANYAK MINUM AIR

3. JAGA KEBERSIHAN ALAT SULIT

Wednesday, 27 December 2017

CORETAN KENANGAN BERSAMA PELAJAR SMK GHAFAR BABA PART 1

Tuesday, 26 December 2017

DIARY IBU MENGEJAR 2 MASTER PART 2

Monday, 25 December 2017

12 TANDA-TANDA ANDA DISERANG KENCING KOTOR

Sunday, 24 December 2017

APAKAH LIMFOMA NON HODGKIN?

Monday, 18 December 2017

PERBEZAAN KBSM DAN KSSM

Sunday, 17 December 2017

DIET UNTUK PESAKIT KANSER LIMFOMA

RAWATAN PESAKIT LIMFOMA BUKAN HODGKIN

JOM LINK!

Carian

Saya Suhaila

Produk Shaklee

Beli sekarang!

Paling digemari

Catatan Suhaila

KESIHATAN