Sunday, 7 February 2016

5 PUNCA DARAH TINGGI

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merujuk kepada daya tenaga yang terhasil daripada tekanan darah terhadap dinding arteri apabila darah dipam melalui arteri atau salur darah.Jumlah darah yang dipam oleh jantung dan daya tahan yang diberikan oleh arteri akan menentukan tekanan darah kita.Apabila tekanan ini lebih tinggi dari sepatutnya ia akan menyebabkan pelbagai ancaman kesihatan seperti strok dan penyakit jantung




Tekanan darah diukur sebagai tekanan sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah)

TEKANAN SISTOLIK (mmHg)
TEKANAN DIASTOLIK(mmHg)
JENIS TEKANAN DARAH
120-129
80-84
Tekanan darah optimum
130-139
85-89
Pra-hipertensi
140-159
90-99
Tahap 1 hipertensi
160-179
100-109
Tahap 2 hipertensi
180 ke atas
110
Tahap 3 hipertensi


PUNCA DARAH TINGGI


Sejarah darah tinggi dalam keluarga 


darah tinggi




Obesiti  

darah tinggi

Pengambilan garam dan alkohol yang 

berlebihan  


punca darah tinggi



Merokok  

darah tinggi

Stress Melampau

darah tinggi



LANGKAH-LANGKAH MENCEGAH HIPERTENSI
  1. Elakkan memakan makanan yang banyak lemak dan bergaram  
  2. Elakkan pengambilan makanan dan ubat-ubatan yang tinggi kandungan natrium 
  3. Elakkan memakan bahan/makanan yang boleh meningkatkan tekanan darah.  
  4. Elakkan merokok dan jauhi alkohol 
  5. Banyakkan bersenam 
  6. Bijak menangani stress/tekanan. 
  7. Makan suplimen.Suplimen yang dicadangkan ialah Omega, Garlic, VIVIX
TESTIMONI  PENAWAR DARAH TINGGI



Jom kita ikuti bagaimana si suami ini mengatasi masalah darah tingginya demi anak-anak dan isteri tersayang



Ubat Darah Tinggi? Apa Laki Ni Buat Untuk Turunkan Tekanan Darah from iReach HD on Vimeo.


suhaila
010.879.8077

fb:suhaila abdul
Instagram:suhailacute21

0 comments:

Post a Comment